คนท้องกินทุเรียนได้ไหม ?



สวัสดีค่ะ คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกท่านค่ะ แม่แม่ช่วงท้องมักมีความกังวล และดูแลตัวเองมากขึ้นเป็นพิเศษ โดยเฉพาะโภชนาการอาหารการกิน การดูแลร่างกาย สุขภาพ ที่จริงแล้วแม่ตั้งครรภ์สามารถใช้ชีวิตได้เหมือนปกติค่ะ เพียงแต่อาจจะดูแลอาหารการกินให้ครบถ้วน 5 หมู่ มีประโยชน์กับลูกในครรภ์เพื่อให้ได้รับสารอาหารเพียงพอเต็มที่ต่อการเจริญเติบโตค่ะ และคำถามยอดนิยมสำหรับคุณแม่มือใหม่ที่กังวลและสงสัยว่าการทานทุเรียนจะส่งผลต่อลูกน้อยหรือไม่ จริงแล้วคนท้องกินทุเรียนได้ไหม วันนี้เราจะมาไขข้อสงสัยนี้กันค่ะ

ทุเรียนผลไม้ที่เหลืองนวล รสชาตหวานมาพร้อมกับกล่นเฉพาะ แท้จริงแล้วเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่ดีต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ค่ะ อาทิเช่น คาร์โบไฮเดรต ที่ให้พลังงาน โพแทสเซียมที่ช่วยควบคุมปริมาณของน้ำในร่างกาย ฟอสฟอรัส ไขมัน ใยอาหารช่วยดักจับไขมันในร่างกาย วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 6 วิตามินบี 12 ช่วยในการสร้างเล็บ ผมและผิวหนัง การสังเคราะห์และพัฒนาสารพันธุกรรม (DNA และ RNA) วิตามินซีช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย และโฟเลต วิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญค่ะ ซึ่งช่วยป้องกันลดการเกิดความผิดปกติของระบบประสาท และช่วยเสริมสร้างพัฒนาเซลล์สมองของทารกในครรภ์ได้ดีค่ะ ช่วยให้ห่างไกลจากดาวน์ซินโดรม โรคปากแหว่งเพดานโหว่ และแขนขาพิการแต่กำเนิด เป็นต้น แต่หากคุณแม่ตั้งครรภ์รับประทานทุเรียนในปริมาณก็อาจส่งผลเสียกับคุณแม่และทารกในครรภ์ได้ เนื่องจากทุเรียนเป็นผลไม้ที่มีน้ำตาลและให้พลังงานสูง ยังเป็นผลไม้ที่ให้ความร้อนแก่ร่างกาย ซึ่งอาจส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูง เสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานหรือโรคอ้วน ความดันโลหิตสูงซึ่งอาจทำให้เสี่ยงต่อการแท้งลูกได้ค่ะ

ดังนั้น การรับประทานทุเรียนของคุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทานได้นะค่ะ แต่ควรทานในปริมาณที่พอดี ซึ่งคุณแม่สามารถรับประทานเพียง 2 เม็ดต่อวัน ไม่ควรทานบ่อยๆหรือติดต่อกันค่ะ และต้องอยู่ในความดูแลของคุณหมอที่ไปฝากครรภ์ด้วยนะค่ะ และที่สำคัญคุณแม่ต้องไม่ลืมว่าในช่วงที่ตั้งครรภ์ไม่ว่าจะกินอะไรต้องนึกถึงความปลอดภัยของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์มาเป็นอันดับหนึ่งนะคะ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

Powered by MakeWebEasy.com