อาการแพ้ท้อง กับวิธีการรับมือของคุณแม่ตั้งครรภ์

อาการแพ้ท้อง กับวิธีการรับมือของคุณแม่ตั้งครรภ์

อาการแพ้ท้อง คือสัญญาณของคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ในช่วงระยะ 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ซึ่งโดยปกติคุณแม่ตั้งครรภ์จะมีอาการแพ้ท้อง ดังนี้ อาการคลื่นไส้ อาเจียน ไวต่อกลิ่น มีความชื่นชอบของกินที่เปลี่ยนไป  รู้สึกอ่อนเพลียเมื่อยล้า  อยากหลับตลอดเวลา นอนเท่าไรก็ไม่เต็มอิ่ม รู้สึกหงุดหงิดง่าย อารมณ์แปรปรวน คล้ายอาการช่วงมีประจำเดือน เป็นต้น และอาการแพ้ดังกล่าวในแต่ละคนจะมีอาการแพ้ท้องมาก หรือน้อยแตกต่างกันไป สาเหตุของอาการแพ้ยังไม่ทราบชัดเจนว่าเกิดขึ้นจากอะไร ซึ่งอาจจะเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน หรือระดับน้ำตาลในเลือด ช่วงแรกของการตั้งครรภ์

วิธีรับกับอาการแพ้ท้อง

สำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์หรืออากาศแพ้ท้อง ไม่ควรฝืนร่างกายมากจนเกินไป เมื่อรู้สึกอ่อนเพลียสามารถพักผ่อนได้ หรือคลื่นไส้อยากรับประทานให้ทานอาหารได้  การรับประทานอาหาร ควรทานทีละน้อย แต่ให้เพิ่มจำนวนที่มื้อของอาหารที่บ่อยขึ้น  ซึ่งอาจแบ่งเป็น 5 - 6 มื้อต่อวัน โดยเลือกอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย  ในช่วงของการแพ้ท้องการรับกลิ่นของคุณอาจไวขึ้น ควรหลีกเลี่ยงอาหาร ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่มีกลิ่นแรง ควรจิบน้ำเปล่าตลอดวัน ควรหลีกเลี่ยงน้ำอัดลม หรือน้ำหวานต่างๆ สำหรับบางท่านที่มีอาการแพ้ท้องมาก หรือภาวการณ์แพ้ท้องขั้นรุนแรง เช่น คุณแม่ที่มีอาการอาเจียนอย่างรุนแรง ไม่สามารถรับประทานอาหารหรือน้ำได้เลย เกิดอาการภาวะขนน้ำ เป็นต้น  ควรปรึกษาแพทย์ทันที